Nordisch

Nordisch

Schilanglauf, nordische Kombination und Biathlon (Luftdruck)

Unser Trainerteam

Sabine Taxacher
Trainer: Nordisch
Wolfgang Maier
Trainer: Nordisch
Schwerpunkte:
  • Schilanglauf
  • Nordische Kombination
  • Biathlon (Luftdruck)
  • Langlaufen gehört in die Kategorie Ausdauersport, wird aber auch gerne als Ganzkörpersportart – mehr als 90% der Muskulatur werden beansprucht – bezeichnet.
Unsere Trainingsinhalte:

Erlernen der Grundtechniken der jeweiligen Sportart:

  • Grundtechniken Schilanglauf => klassische Technik – freie Technik
  • Biathlon => Handhabung und Umgang mit der „Waffe“Trainingsaufbau und Periodisierung
  • Trainingsgestaltung bzw. Periodisierung im Rahmen des Schulbetriebs Unterrichtseinheiten (pro Woche)
  • Bewegungslehre anhand von Videostudium
  • Erarbeitung der Bedeutung und der Gestaltung des Sommertraining
  • Begleitendes Sprungtraining über das gesamte Schuljahr durch den WSV Murau
  • Anwendung im Renneinsatz – Wettkämpfe

Anwendung der erlernten Techniken, abhängig vom Leistungsstand

  • Schulebene
  • Bezirksebene
  • Landesebene
  • Teilnahme an Wettkämpfen auf Bundesebene

sonstige Theorie und Praxis

  • Materialkunde
  • Schipflege, Wachskurse
  • Schneekunde
  • Gefahren im alpinen Gelände
  • Erste Hilfe Maßnahmen => EH – Kurs und Training mit der